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9 Gennaio 2026 - mangiamonaturalmente



Nutrizione integrata per sonno, fame emotiva e attenzione

AromaFood è un servizio di nutrizione integrata ideato dal dr. Andrea De Cinti, biologo nutrizionista, per supportare alcune problematiche oggi molto diffuse ma spesso sottovalutate: qualità del sonno, fame emotiva e cali di attenzione.

Si tratta di un approccio strutturato, breve e mirato, pensato per accompagnare il corpo nella sua capacità di autoregolazione, senza ricorrere a diete restrittive o interventi standardizzati.

Cos’è AromaFood

AromaFood è un servizio nutrizionale che integra educazione alimentare, supporti funzionali e strategie pratiche per lavorare su specifici segnali del corpo.

• Non è una dieta tradizionale
• Non è un piano alimentare rigido
• Non è una soluzione “rapida” o miracolosa

È un percorso nutrizionale strutturato, basato sull’osservazione iniziale, sull’accompagnamento nel tempo e sulla valutazione dei cambiamenti.

Cosa sono i MUS e perché è importante valutarli

Molti disturbi quotidiani rientrano nei cosiddetti MUS – Medically Unexplained Symptoms, ovvero sintomi che non dipendono da una patologia specifica, ma da una disregolazione funzionale.

Tra questi rientrano spesso:

• difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti o sonno non ristoratore
• fame emotiva
• stanchezza mentale e difficoltà di concentrazione

In AromaFood la valutazione iniziale avviene attraverso il questionario M.U.S., uno strumento strutturato che permette di comprendere il punto di partenza e definire obiettivi realistici e mirati.

I FastTrack di AromaFood

Il servizio AromaFood si articola in tre FastTrack, ciascuno dedicato a una problematica specifica.

Ogni FastTrack è un percorso breve, strutturato in due incontri a distanza di circa 30 giorni, per osservare e valutare il cambiamento nel tempo.

FastTrack Sonno

Indicato per chi:

• fatica ad addormentarsi
• si sveglia spesso durante la notte
• si alza stanco o poco lucido

FastTrack Fame Emotiva

Pensato per chi:

• mangia in risposta a stress o tensioni
• ha difficoltà a riconoscere fame e sazietà
• vive il cibo come compensazione emotiva

FastTrack Attenzione

Dedicato a chi:

• sperimenta cali di concentrazione
• ha affaticamento mentale frequente
• sente la mente “spenta” già a metà giornata

Come funziona il percorso

Ogni FastTrack prevede:

• valutazione iniziale e finale con questionario M.U.S.
• consigli nutrizionali mirati
• utilizzo guidato di oli essenziali, probiotici ed esercizi di respirazione, selezionati in base alla problematica
• indicazioni pratiche applicabili nella vita quotidiana

L’approccio è supportato da evidenze scientifiche e da strumenti utilizzati in ambito nutrizionale e funzionale.

A chi è indicato AromaFood

AromaFood è indicato per chi:

• cerca un nutrizionista con un approccio integrato
• desidera un percorso chiaro e strutturato
• vuole lavorare su segnali del corpo spesso ignorati
• è disponibile ad ascoltare e comprendere il proprio funzionamento

Non è indicato per chi cerca esclusivamente:

• una dieta standard (per queste esigenze ho già attivato tre diversi Percorsi Nutrizionali)
• soluzioni immediate
• interventi non personalizzati

Come prenotare un FastTrack AromaFood

L’accesso ai FastTrack AromaFood avviene dopo la compilazione del questionario M.U.S., utile per capire quale percorso sia più adatto alla propria situazione.

I FastTrack sono attivati per un numero limitato di persone, per garantire qualità e continuità del lavoro.

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